Avec Healthy Ballet, dansez chez vous autrement
Pas fan des abdominaux ou des haltères ? Il existe une foule d’autres activités physiques praticables en confinement. Par exemple, la danse classique, dont les bienfaits ne sont plus à démontrer. Exemple avec Healthy Ballet, un cours à suivre en direct sur Instagram.
Vous voulez casser la routine sportive du confinement ? Rendez-vous chaque jour en direct à 14h sur Instagram pour suivre les exercices de danse classique du Healthy Ballet. Les séances sont proposées par Laura B, une ancienne danseuse classique professionnelle. Admise dès l’âge de 16 ans à l’Ecole-Atelier Rudra Béjart de Lausanne. elle se produit ensuite au sein de la compagnie Béjart Ballet Lausanne, sous la direction du célèbre Maurice Béjart. Elle a notamment foulé les plus grandes scènes mondiales pour interpréter « le Sacre du Printemps ».
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Portée par son incroyable passion pour la danse, elle a créé l’Healthy Ballet, une méthode de workout alliant force, finesse et respect du corps. Une méthode qui repose sur 5 principes de base : l’alignement, la concentration, la respiration, la précision et l’élégance.
Un renforcement musculaire tout en douceur
Le programme a de quoi donner envie : il s’agit de muscler son corps en douceur tout en apprenant le ballet, sans choc sur les articulations et sans gestes brusques. Un travail profond et intense pour des résultats durables, avec l’objectif ambitieux de démocratiser la danse classique. Les bénéfices promis par Laura sont multiples : renforcement musculaire, amélioration de la posture et assouplissement articulaire. Mention spéciale pour les cours en ligne du mercredi où l’on se met à la barre, et ceux du dimanche qui permettent de se forger des « fesses d’acier ».
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Pour ajouter un peu de piment, l’ancienne danseuse professionnelle n’hésite pas à lancer des défis à sa communauté. On la voit par exemple en équilibre sur un pied en demi pointes, un panier de basket accroché derrière elle. Elle réussit la prouesse d’envoyer un gobelet directement dans le panier en le lançant par dessus son épaule !
Les cours sont accessibles à tous : chacun paye le prix qu’il souhaite. N’hésitez pas à essayer les exercices Healthy Ballet même si vous n’avez jamais pratiqué la danse classique : il est tout à fait possible d’apprendre cette discipline à distance.
