Urban Challenge : vivez une expérience unique de coaching en plein air !

Depuis la fin du confinement, on a jamais eu autant envie de grand air ! Ca tombe bien, les cours de sport collectif organisés à l’extérieur se multiplient. Gros plan sur l’association Urban Challenge, qui propose des événements bien-être (pilate, yoga) mais aussi des sessions Boot Camp intensives en région parisienne.

Bancs, trottoirs, escaliers…vue sous un autre angle, la ville peut se transformer en une salle de sport géante, terrain de jeu idéal pour les gainages, step ou autres assouplissements. En plus, le sport en plein air permet de perdre 30 % de calories en plus que lorsqu’on est enfermé grâce à une meilleure oxygénation.

Du coup, vous n’avez aucune excuse pour ne pas garder la forme si vous êtes citadin ! L’association Urban Challenge surfe sur cette vague, et se revendique leader du coaching en plein air. Vous aimez en baver ? Ces cours sont faits pour vous : 60% des coachs Urban Challenge sont d’anciens pompiers et militaires, les autres étant tous des sportifs de haut niveau.

Des séances en visio

Si vous êtes tenté par cet entraînement intensif en mode commando, optez pour les séances Boot Camp, alternance de cardio et de renforcement musculaire : bras, jambes, abdos, fessiers…Il existe aussi des cours à thèmes : corde à sauter, circuit training, cardio-boxing, course à pied…Si vous avez plutôt envie d’une session bien-être, inscrivez-vous à une séance yoga ou pilate. Et ce, quelque soit votre niveau : les 400 cours grand public organisés chaque mois sont ouverts à tous.

Vous n’avez pas la possibilité de vous déplacer ? Pas de problème, certaines séances sont accessibles en visio via Zoom : bootcamp dans votre salon, yoga, renforcement musculaire ciblé… Et bien sûr, les règles de sécurité ont été adaptées à la crise sanitaire : 10 mètres minimum entre les coureurs, pas plus de 9 participants par groupe, pas de contact entre les adhérents et le coach, port du masque obligatoire pour les coachs…

Motivé ? Retrouvez le planning des séances sur Urban Challenge