Running : 5 conseils diététiques pour éviter la blessure

Crampes, entorses, élongations ou contusions, les blessures sportives n’épargnent personne. Elles ne sont cependant pas une fatalité! Si l’alimentation et l’hydratation sont deux facteurs clé de notre santé, c’est d’autant plus vrai pour les sportifs. Suivez nos 5 conseils pour diminuer le risque…