Les bienfaits du Body Balance

Connaissez-vous le Body Balance ? Cette activité sportive mêle Yoga, Tai Chi, stretching et Pilates et permet de se muscler tout en gagnant en souplesse. 

Si vous êtes à la recherche d’une discipline qui vous tonifie et vous procure du bien-être, le Body Balance pourrait bien vous plaire. Ou comment gagner en force dans une ambiance zen… 

Gagner du tonus en douceur

Brûler des calories, renforcer les muscles et se relaxer : voici les promesses que vous fait le Body Balance. Loin des ambiances agitées des salles de sport en surchauffe, les séances sont ici axées sur le bien-être et la concentration. La playlist dynamique n’a pas pour but de vous « énerver » : elle est là pour vous aider à rester concentré sur votre objectif et vous aider à vous sentir bien dans votre corps.

Avec le Body Balance, l’idée est de se muscler tout doucement. Chaque séance débute par une phase d’échauffement. Vous apprenez à travailler votre respiration pour vous détendre au maximum. Vous enchaînez ensuite sur des mouvements inspirés du Yoga et du Pilates pour travailler vos articulations. Viennent alors les étirements et le renforcement musculaire, avant de clore la session sur des exercices de concentration sur soi et de relaxation.

Ainsi, le Body Balance est la discipline idéale pour gagner en force et en souplesse tout en restant zen et bien dans son corps.

Le Body Balance, c’est bon pour le moral

On vous l’a dit plus haut, le Body Balance n’a pas pour seul but de travailler le corps. Le succès de cette activité tient aussi dans sa manière de procurer une sensation de bien-être. Les différents exercices qui se succèdent lors de chaque séance diminuent progressivement le stress et vous apportent calme et sérénité sur la durée. 

Vous cherchez un sport qui vous rende heureux(se) ? Il est peut-être temps de vous lancer dans le Body Balance…