Le fitness paddle, le sport idéal en été

Vous connaissiez le fitness et vous avez forcément entendu parler du paddle… mais avez-vous découvert le fitness paddle ? Ce cours de renforcement musculaire est idéal en été. 

Sur une planche de paddle, le corps est encore plus sollicité, ce qui rend ce sport à la fois ludique et efficace.

Surfez sur la vague

Cette nouvelle activité sportive à pratiquer tout particulièrement en juillet et en août fait sensation. Et pour cause… Le fitness paddle, c’est au moins 45 minutes d’exercices en tout genre pour se dépenser en plein air de façon très efficace. Grâce aux mouvements de l’eau, les muscles se renforcent encore plus rapidement que sur un tapis classique.

L’association du sport de glisse à la mode et des entraînements de gymnastique est une vraie bonne idée. La planche de paddle offre une stabilité suffisante pour réaliser une véritable séance de fitness, avec une pointe de challenge équilibre en plus. Des abdos, des squats, du stretching… tout est possible, et c’est encore plus amusant et énergique sur l’eau !

Un sport accessible à tous

Le fitness paddle séduit à ce jour tout particulièrement les femmes. Mais ne vous méprenez pas, ce sport est accessible à tous. Les plus jeunes, filles comme garçons, seront ravis de se dépenser en mer et travailler avec des exercices de gainage et de renforcement musculaire tout en prenant l’air de la mer. 

Pour une séance, vous n’aurez besoin que d’un shorty ou une combinaison selon la température de l’eau, une planche de SUP, et une pagaie. De nombreux clubs proposent désormais cette activité dans toute la France, et fournissent bien souvent le matériel nécessaire. Alors, si vous faisiez un test ?