Les meilleurs sports en automne
L’automne est une très belle saison pour la pratique du sport. Moins chauds qu’en été mais plus cléments qu’en hiver, les mois de septembre, octobre et novembre offrent de nombreuses possibilités pour se défouler et se préparer à affronter le grand froid.
Découvrez les meilleures activités à pratiquer en automne, en solo ou à plusieurs.
Les sports d’automne en solo
Si vous avez envie ou besoin de pratiquer une activité sportive seul(e), de multiples options s’offrent à vous. L’escalade, par exemple, se pratique très bien en automne. En outdoor, vous aurez encore de jolies journées devant vous et souffrirez moins de la chaleur que durant la pause estivale. Pour les journées pluvieuses, vous pourrez vous tourner vers les nombreuses salles qui offrent des murs de grimpe pour tous les niveaux. Ce sport possède l’avantage d’être ouvert à tous et peu coûteux.
Un autre sport parfait en automne : le VTT. C’est le moment de profiter des belles couleurs de la nature et de repousser vos limites sans souffrir de la canicule. Sport ultra-complet, le VTT peut se pratiquer seul et vous offrir le grand bol d’air dont vous avez besoin.
Enfin, l’automne se prête à merveille à la randonnée et au running. Enfilez les chaussures adéquates et partez explorer des jolis chemins jonchés de feuilles mortes…
Les activités automnales à pratiquer à plusieurs
En automne, on pourra opter pour les sports de raquette : tennis, badminton, squash… Ces activités sont idéales après une journée de travail. Elles défoulent et permettent un bon moment de fun entre amis et/ou entre collègues.
Pour ceux qui voudraient prolonger les plaisirs aquatiques de l’été, vous pourrez vous orienter vers la natation, l’aquagym ou l’aquabike. En solo ou à plusieurs, ces activités possèdent de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit.
Et pour ceux qui auraient besoin d’évacuer des tensions particulières, les cours de crossfit, activité très à la mode, vous feront le plus grand bien. A pratiquer en salle, dans la nature ou en ville, tout est possible !
