Le ping-pong, un sport qui vous veut du bien

Votre enfant souhaite pratiquer le tennis de table et vous craignez que cette activité ne soit pas assez physique ? Détrompez-vous : le ping-pong est bien un sport à part entière.

En plus de faire transpirer plus qu’on ne l’imagine, ce sport de raquettes améliore la concentration, la sociabilité, mais aussi les capacités cognitives.

Le ping-pong, un sport à part entière

Vous pensiez peut-être que le ping-pong était un sport du dimanche. Pourtant, si cette activité peut être pratiquée de manière très douce, elle peut aussi faire transpirer plus qu’on ne l’imagine. En progressant peu à peu, chaque joueur est amené à faire travailler son endurance et met à rude épreuve son cardio et ses muscles fessiers.  

Tout comme les autres sports de raquette, le tennis de table est par ailleurs un excellent moyen de stimuler ses réflexes et sa motricité. Pour parer les coups de l’adversaire et relancer la balle au bon endroit, il faudra être rapide et souple. 

Concentration et stratégie

On aime aussi le ping-pong pour son effet positif sur le mental. Ici, les coups gagnants apportent une satisfaction immédiate. L’adrénaline permanente pousse les joueurs à rester concentrés et donner le meilleur d’eux-mêmes tout au long de la partie. Pour gagner, il faut tenir sur la durée et user de stratégie. Analyser les faiblesses de l’autre, maîtriser ses coups pour ne pas subir. Selon les scientifiques, la pratique de ce sport est excellente pour le cerveau. Elle favorise la concentration, la coordination, et repousse ainsi le vieillissement cérébral. 

Enfin, accessible à tous, le ping-pong est enfin un très bon moyen de sociabiliser. En loisir comme en compétition, les joueurs de tennis de table peuvent affronter des adversaires de tous âges et de tous niveaux, en extérieur comme en intérieur.