La pratique régulière d’une activité physique est essentielle pour maintenir une bonne santé et améliorer ses performances. Cependant, sans une planification adéquate, le risque de blessures augmente considérablement. Cet article
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Les athlètes de haut niveau adoptent des routines matinales spécifiques pour optimiser leurs performances et maintenir une discipline exemplaire. Ces habitudes, souvent méconnues du grand public, jouent un rôle crucial
